LE STUDIO EN LIGNE
Sur VHS Fitness, on fait les choses autrement et tu vas adorer ça.
Ici, chaque séance est pensée pour t’aider à bouger avec plaisir, retrouver ton énergie et te reconnecter à ton corps dans la bienveillance et la bonne humeur.
Pilates, cardio dance, renfo, stretching… notre large palette de cours te permet de varier les plaisirs tout en construisant une routine efficace, joyeuse et adaptée à tes besoins.
Chaque semaine, Sélène crée un planning sur mesure, et tu peux personnaliser ta pratique selon ton niveau, ton emploi du temps ou même ton cycle. Parce que tu mérites de bouger avec ton corps, pas contre lui.
Sur VHS, on transpire, on rit, on s’encourage. Et quand tu termines un cours, tu repars légère, alignée, plus forte et fière de toi.
Babe, it’s time to shine !
ADAPTÉ À TOUS LES NIVEAUX
Débutante ou prête à te challenger ? Chaque séance s’ajuste à toi, à ton rythme et à ton évolution.
DU NOUVEAU CHAQUE MOIS
Pilates, cardio dance, renfo, barre, stretching… Retrouve des cours et programmes variés, motivants et faciles à intégrer dans ton quotidien. Tu ne t’ennuieras jamais.
UNE PRATIQUE EN PHASE AVEC TON CORPS
Ici, tu bouges en harmonie avec ton énergie et ton cycle menstruel. Parce que ton corps mérite d’être écouté.
UN PLANNING QUI TE PORTE
Chaque semaine, Sélène te propose un planning efficace et équilibré pour t'accompagner sans charge mentale.
DISPONIBLE 24H/24, 7J/7
Tu t’entraînes où tu veux, quand tu veux. Sans pression. Juste pour toi.
SÉLÈNE ET SA MÉTHODE
Sélène est une coach sportive diplômée d’État (BPJEPS AGFF), instructrice de Pilates et passionnée par l’univers vibrant des années 80. Ancienne danseuse classique de haut niveau, elle a suivi une formation au Conservatoire National Supérieur de Danse de Paris avant de se spécialiser en comédie musicale à Londres.
Depuis toujours, Sélène est fascinée par l’énergie unique des années 80 : ses films iconiques, ses styles audacieux et sa musique nourrissent son inspiration au quotidien.
Après des années d’expérience dans les salles de sport les plus prestigieuses de Paris, Sélène a créé sa propre méthode, mêlant Pilates, renforcement musculaire et cardio dance, le tout dans une ambiance feel good.
Sa mission ? Transformer le sport en un véritable moment de plaisir, loin de toute contrainte. Elle souhaite accompagner les femmes dans leur parcours de bien-être à travers le mouvement, en leur donnant des outils pour se sentir en pleine forme, améliorer leur santé globale, renforcer leur confiance et rayonner.
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