Live stream preview

Watch this video and more on VHS FITNESS

Watch this video and more on VHS FITNESS

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

All About Cardio Dance

30 MIN • 27m

Up Next in 30 MIN

  • Sculpt - Fessiers & Bras

    Préparez-vous pour une séance de 35 minutes qui combine efficacement Pilates et renforcement musculaire pour sculpter vos bras et vos fessiers. Chaque mouvement a été soigneusement conçu pour renforcer, allonger et affiner vos muscles, tout en vous offrant cette sensation de brûlure agréable qui ...

  • Abs et Ballon Pilates

    30 minutes pour renforcer tes abdos profonds grâce à la méthode Pilates
    On utilise le petit ballon pour ajouter de l’instabilité, intensifier les sensations et travailler en profondeur.
    Un cours ciblé pour sculpter ta sangle abdominale, améliorer ton gainage et te reconnecter à ton centre.
    Matér...

  • Pilates Abs et Cardio Flashdance

    On commence avec une partie cardio dance façon Flashdance : idéale pour booster ton cœur, brûler un max d’énergie… sans même t’en rendre compte
    Tu danses, tu t’éclates, tu te libères.

    Puis place à la méthode Pilates, pour renforcer tes abdos profonds, sculpter ta sangle abdominale, soulager les...

7 Comments