Pilates-Galactic Abs & Breath
30 MIN
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38m
Dans ce cours, je te propose de revoir les bases de la respiration latérale thoracique pour avoir un travail abdominal efficace. Bien respirer te permettra d'engager tes muscles profonds de tes abdominaux, comme le transverse, communément aussi appelé le muscle ventre plat. Hormis l'aspect esthétique, ce muscle est aussi important à travailler car il permet de maintenir tes viscères et d'éviter les douleurs au dos.
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