Pilates Total Balance
30 MIN
•
28m
Let’s go pour cette séance de Pilates où l’on vient tonifier et sculpter jambes, fessiers, bras, dos et abdos profonds…
Le tout en challengeant l’équilibre pour solliciter encore plus de muscles insoupçonnés
Matériel : brique (ou gros livre) et haltères.
Up Next in 30 MIN
-
Yoga Flow NEW
Un yoga flow pour étirer, assouplir le corps et apaiser à la fois le corps et l’esprit
-
Barre - Bras, Fessiers & Abdos NEW
Cours inspiré de la danse, du Pilates et du fitness, conçu pour sculpter les bras, les fessiers et les abdos de façon fluide et harmonieuse.
On utilise un élastique pour intensifier la résistance et amplifier le travail musculaire en profondeur.
Matériel : élastique -
Pilates & Stretch - Renforce Et Assou...
Assouplis et renforce en profondeur les muscles de ton corps grâce à ce cours alliant étirements et renforcement inspiré du Pilates.
Un flow doux mais efficace pour sculpter, tonifier et relâcher les tensions : l’équilibre parfait entre force et bien-être.
