Ce cours de 30 minutes fusionne des mouvements inspirés de la danse classique avec du renforcement musculaire, pour tonifier et sculpter le corps de façon ludique grâce au petit ballon Pilates. Un flow entraînant, porté par la musique, qui fait travailler l’ensemble du corps avec énergie et bonne humeur.
Matériel : chaise, ballon de Pilates, haltères légers
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Abs et Ballon Pilates
30 minutes pour renforcer tes abdos profonds grâce à la méthode Pilates
On utilise le petit ballon pour ajouter de l’instabilité, intensifier les sensations et travailler en profondeur.
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Matér... -
Pilates Barre Boost – Jambes & Fessiers
Un cours unique où la fluidité de la barre rencontre la précision du Pilates.
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Pilates Legs & Cardio 80's
Une séance ultra good vibes pour sculpter tes jambes en profondeur et faire le plein d’énergie .
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Ambiance rétro, playlist qui donne le s...
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