(Re)découvre la barre, version VHS Fitness
Une séance idéale pour revoir les bases de cette discipline tout en travaillant efficacement tout le corps, en rythme avec la musique et dans une ambiance disco !
Matériel : une chaise.
Up Next in VHS BARRE
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Barre - Bras, Fessiers & Abdos NEW
Cours inspiré de la danse, du Pilates et du fitness, conçu pour sculpter les bras, les fessiers et les abdos de façon fluide et harmonieuse.
On utilise un élastique pour intensifier la résistance et amplifier le travail musculaire en profondeur.
Matériel : élastique -
Barre Flow Full Body
Un flow aux mouvements inspirés de la danse classique, pensé pour sculpter et booster ton énergie. On commence par un échauffement dansé, puis on enchaîne avec un renforcement des bras façon danse, une série de jambes à la barre, avant de passer au sol pour cibler fessiers et abdos. Un enchaîneme...
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Barre Avec Ballon Pilates
Ce cours de 30 minutes fusionne des mouvements inspirés de la danse classique avec du renforcement musculaire, pour tonifier et sculpter le corps de façon ludique grâce au petit ballon Pilates. Un flow entraînant, porté par la musique, qui fait travailler l’ensemble du corps avec énergie et bonne...
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