C’est parti pour un cours de cardio dance ultra good vibes !
L’objectif ? Booster ton endurance, brûler un max d’énergie et surtout te défouler avec plaisir !
Pas de pression, ce cours est adapté aux débutants : nous allons nous concentrer sur le travail des jambes tout en apprenant à bouger avec fluidité et confiance. Un beau challenge t’attend, mais souviens-toi : l’essentiel c’est de progresser à ton rythme.
N’hésite pas à refaire cette vidéo plusieurs fois pour gagner en aisance et surtout prendre confiance en toi. Prends du plaisir, amuse-toi et laisse-toi porter par la musique… Tu es prêt.e ? Let’s go !
Up Next in DÉBUTANT
-
Full Body Barre Flow - tonifie, renf...
Laissez-vous transporter par ce Barre Flow inspirée de la danse classique et du Pilates. Bougez de façon fluide, tonifiez l'ensemble de votre corps.
Matériel : lestes+ haltères de 1 kg -
Hot Full Body Sculpt Flow
Ce cours Sculpt signature de VHS Fitness est la fusion parfaite entre renforcement musculaire et Barre à faible impact ! Idéal pour tonifier les fessiers, les jambes, les bras, améliorer votre posture et travailler vos abdos profonds… le tout avec les meilleurs morceaux et sous la boule à facette...
-
JOUR 3 : All About Cardio Dance
C’est parti pour une séance super fun où on booste notre endurance, libère un maximum d’endorphines et lâche totalement prise ! Un combo parfait entre plaisir et efficacité, idéal pour découvrir ou se familiariser avec le cardio dance. Je vous accompagne progressivement, cette séance est accessi...
10 Comments