Rejoins-moi pour cette séance de Pilates inspirée du Reformer, spéciale bas du corps
On reprend les mouvements iconiques de la machine en studio… et on découvre qu’avec du petit matériel, on peut retrouver les mêmes sensations (et les mêmes résultats) à la maison.
Jambes et fessiers on fire garantis.
Matériel : petite serviette et élastique.
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Pilates Spicy Abs & Booty
Rejoins-moi sur ton tapis pour cette séance de Pilates spéciale fessiers & abdos
On vient sculpter, tonifier et engager en profondeur la sangle abdominale tout en réveillant les fessiers pour un travail ciblé, précis et ultra-efficace.
Des sensations intenses, un contrôle maximal… et un vrai glo... -
Barre Abs & Arms
Prépare-toi à sculpter tes bras et renforcer tes abdos profonds grâce à cette séance ultra-efficace de 17 minutes.
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Barre - Bras, Fessiers & Abdos NEW
Cours inspiré de la danse, du Pilates et du fitness, conçu pour sculpter les bras, les fessiers et les abdos de façon fluide et harmonieuse.
On utilise un élastique pour intensifier la résistance et amplifier le travail musculaire en profondeur.
Matériel : élastique
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