Killer Abs Workout
FEEL GOOD - L’énergie stable & positive
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23m
Tu l'as compris, aujourd'hui, au programme, je te propose de travailler tes abdos en profondeur ! Cette séance est d'un niveau avancé , les exercices sont plutôt intenses et les bases de la respiration ne seront donc pas expliquées. Mais, comme d'habitude, je te donnerai des options pour que tu puisses adapter ta pratique à ton énergie du jour. Le bien-être avant tout ! Hâte de pouvoir te retrouver sur ton tapis et de te guider dans cette pratique. Let's go !
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Infinity Core Challenge
Dans ce cours, je te propose de revoir les bases de la respiration latérale thoracique pour avoir un travail abdominal efficace. Bien respirer te permettra d'engager tes muscles profonds de tes abdominaux, comme le transverse, communément aussi appelé le muscle ventre plat. Hormis l'aspect esthét...
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Rockstar's Legs & Fessiers
Renforçons et sculptons notre bas du corps grâce à des exercices inspirés du Pilates fusionnés avec du renforcement musculaire pour plus de ressentis, de bénéfices et de bien-être, le tout dans une ambiance Pop-Rock ! Prépare-toi également à challenger ton équilibre pour aller chercher encore plu...
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Abdos, Bras & Rock'n'Roll
Renforce tes bras et tes abdominaux grâce à des exercices basés sur le Pilates fusionnés avec du renforcement musculaire pour toujours plus de ressentis et de bien-être, le tout dans une ambiance pop-rock ! Notre focus sera porté sur la respiration. Nous allons bien penser à activer notre respira...
