Sculptez, tonifiez et dynamisez tout votre corps avec cet entraînement complet ! Nous débuterons par un échauffement doux, suivi d’un mélange parfait de renforcement musculaire et de Pilates. Ici, pas de répétition : chaque mouvement est une nouvelle opportunité de vous dépasser et de donner le meilleur de vous-même. Cet entraînement est conçu pour activer chaque muscle de votre corps tout en boostant votre énergie .
Matériel : haltères de 2 à 4 kg
Up Next in FEEL GOOD - L’énergie stable & positive
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Standing Full Body
Travaillez tout votre corps en seulement 35 minutes avec ce cours 100% debout, conçu pour maximiser vos résultats en un minimum de temps ! Au programme : 45 secondes d’effort suivies de 20 secondes de récupération, pour booster votre endurance, tonifier vos muscles et améliorer votre posture. Rel...
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Bas Du Corps Jambes & Fessiers
Avec des charges, sculptez vos jambes, galbez vos fessiers, renforcez vos hanches et tonifiez vos muscles stabilisateurs pour un bas du corps fort et harmonieux.
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Pilates Focus Intérieur Des Cuisses
Une séance de Pilates de 30 minutes, idéale pour sculpter et renforcer l’intérieur des cuisses dans le contrôle et la précision. Au programme : des mouvements fluides et ciblés, associés à une respiration fluide, pour maximiser les résultats. Matériel : lestes
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