Envie de bouger de façon fun et efficace ? Cette séance est faite pour toi !
Ici nous allons dessiner nos bras avec des mouvements inspirés de la danse et renforcer nos abdos grâce à des exercices inspirés du Pilates.
La combo parfaite pour faire du sport sans avoir l’impression d’en faire… le tout sans matériel !
Up Next in FEEL GOOD - L’énergie stable & positive
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Basic Disco Barre
(Re)découvre la barre, version VHS Fitness
Une séance idéale pour revoir les bases de cette discipline tout en travaillant efficacement tout le corps, en rythme avec la musique et dans une ambiance disco !
Matériel : une chaise. -
Pilates Full Body Flow
Ce cours de Pilates Flow Full Body va te permettre de sculpter et de tonifier tout ton corps ! Prépare-toi à ressentir une profonde connexion au niveau de tes abdos, mais aussi à renforcer tes bras, tes jambes, tes fessiers, tout en allongeant ta silhouette !
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Signature Full Body Sculpt
Un cours Signature de la méthode VHS Fitness : une séance de Full Body Sculpt pour renforcer et sculpter l’ensemble du corps. On termine avec un focus abdos pour renforcer la sangle abdominale en profondeur .
Matériel : haltères de 2 à 4 kg (ou plus selon ton niveau).
Un cours complet, rythmé, e...
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