FLEMME FEVER - Mini-sessions & motivation basse
Les jours où la motivation baisse ou que ton emploi du temps déborde, c’est normal. Ce mood existe pour te rappeler une chose : bouger un peu, c’est déjà beaucoup. Avec Flemme Fever, offre-toi 10 à 15 minutes de mouvement, juste ce qu’il faut pour réveiller ton énergie, prendre soin de toi et garder un lien doux et régulier avec ton corps. Idéal si tu es en phase menstruelle de ton cycle. Ici, on célèbre les petites pratiques… celles qui font toute la différence sur le long terme.
-
Inner Thigh Ballet
Je te propose de travailler l'intérieur de tes cuisses grâce à des exercices inspirés du répertoire de la danse classique. Une séance flash et ultra efficace !
Matériel : Tapis, lests -
Tropical Legs
Pas le temps ou la flemme de bouger ? Essaie cette séance pour travailler tes jambes en 10 minutes, pas plus ! Matériel : Aucun
-
Sunshine Aerobic
Une petite séance d'aérobic en 10 minutes, ça te dit ? Enfile ton plus beau body et let's go ! Matériel : Aucun Mood
-
Sunset Side Line
On se retrouve à Cannes pour une séance spéciale Side Line, c'est-à-dire que l'on va travailler toute la chaîne latérale de son corps : la taille, les petits et moyens fessiers... Matériel : Tapis
-
Classic Pilates Abs
Une petite séance d'aérobic en 10 minutes, ça te dit ? Enfile ton plus beau body et let's go !
-
Ballerina Arms
Travaille tes bras différemment avec ces exercices inspirés de la danse classique. Efficace en 10 minutes ! Matériel : Lests
-
Fessiers & Arrière De Cuisse
Une séance flash ultra efficace spéciale pour le booty et l'arrière de cuisse sous le soleil de Cannes ! Matériel : Tapis, haltères
-
Lazy Girl Abdos Fessiers
Tu as la flemme de bouger aujourd'hui ? Essaie cette séance spéciale fessiers et abdos, ultra efficace en 10 minutes ! Matériel : Tapis, lests
