Quand les bases du Pilates se fusionnent au renforcement musculaire, la magie ne peut qu'opérer. Sculptons et tonifions nos bras, nos abdominaux, nos jambes, nos fessiers et renforçons notre dos pour une meilleure posture grâce à ce cours. Et pour terminer en beauté, je te proposerai de me suivre pour un Final Boss spécial cardio, défoule et plaisir garantis ! Tu auras besoin pour ce cours de tes poids et de ton tapis. Let's move !
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Slow Morning Flow
Ce matin, je te propose de te réveiller en douceur. Prends le temps de mobiliser progressivement ton corps au réveil pour pouvoir affronter au mieux ta journée. Tu n'auras besoin que de ton tapis pour cette séance . Dernier petit conseil, n'hésite pas à faire cette séance en pyjama. Belle pratiqu...
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Grapevine Beginner Serie
Dans ce cours, nous allons découvrir ou revoir la série des Grapwines que l'on retrouve très souvent dans les cours d'Aérobic. L'objectif sera de te familiariser avec ces pas pour que tu sois plus à l'aise dans tes prochains cours. Pour ce cours, tu n'auras besoin que d'une bonne paire de chaussu...
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Basic Step Aérobic
On se retrouve aujourd'hui pour un cours Basic Step Aérobic, c'est-à-dire qu'on va prendre le temps de découvrir ou revoir les pas classiques de l'Aérobic.
Ce cours est parfait si tu es débutant dans cette discipline ou si, tout simplement, tu souhaites travailler ton cardio dans la joie et la bo...
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