Un flow complet signé VHS Fitness, pensé pour sculpter et dynamiser l’ensemble du corps.
On commence par un échauffement pour réveiller et mobiliser les articulations, puis on enchaîne debout avec un travail jambes et bras à l’aide de petits haltères et du ballon Pilates.
La séance se poursuit au sol pour activer intensément les fessiers et renforcer les abdos.
Un entraînement complet, fluide et rythmé par la musique pour allier efficacité et plaisir… et transpirer avec le sourire !
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Déstresse Flow
Le cours idéal pour relâcher les tensions, assouplir le corps et apaiser l’esprit.
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Cardio Dance Back To 80's
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Barre Flow Full Body
Un flow aux mouvements inspirés de la danse classique, pensé pour sculpter et booster ton énergie. On commence par un échauffement dansé, puis on enchaîne avec un renforcement des bras façon danse, une série de jambes à la barre, avant de passer au sol pour cibler fessiers et abdos. Un enchaîneme...
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