Envie de sculpter ton corps et de transpirer avec le smile ? Cette séance est faite pour toi !
Un mix parfait pour te tonifier et te défouler :
1er round : cardio aérobic pour faire monter le rythme
2e round : sculpt avec haltères pour renforcer tout le corps
3e round : Pilates ciblé pour engager les muscles profonds
Et on termine en beauté avec un cardio boost final pour lâcher prise !
Une séance ultra complète, fun et efficace!
Matériel :
-1 paire d’haltères lourds (4 à 6 kg)
-1 paire d’haltères légers (1 à 2 kg)
Up Next in HALTERES
-
Pilates Barre & Happy Cardio
Un cours qui mêle Pilates et danse classique pour sculpter ton corps avec grâce…
Le tout boosté par un cardio joyeux et énergisant pour faire monter la température
Posture, tonus, élégance… puis dépassement et good vibes garanties !
Une séance complète pour transpirer, t'affiner et te sentir pui... -
Pilates Sculpt & Cardio - Spécial Ba...
Séance dédiée au renforcement du bas du corps avec des charges un peu plus lourdes pour développer ta force et sculpter tes jambes et fessiers, suivie d’un final cardio pour transpirer, brûler un max d’énergie et libérer un shot d’endorphines pour un bien-être physique et mental complet.
-
Slow Sculpt x Barre
Ce cours de renforcement musculaire inspiré de la barre est conçu pour sculpter l’ensemble du corps grâce à des mouvements précis et efficaces.
Abdominaux, bras, fessiers, jambes, dos, équilibre... tout sera travaillé à travers des exercices globaux qui allongent et tonifient les muscles en profo...
10 Comments