AéroPilates Special Abdos 2
INTERMÉDAIRE
•
33m
On se retrouve aujourd'hui pour un cours d'aéropilates spécial abdos. On va mixer les bienfaits du Pilates avec l'aérobie pour travailler son cardio et libérer un max d'endorphines. Pour ce cours, tu auras besoin d'une bonne paire de chaussures et de ton tapis
Up Next in INTERMÉDAIRE
-
Infinity Core Challenge
Dans ce cours, je te propose de revoir les bases de la respiration latérale thoracique pour avoir un travail abdominal efficace. Bien respirer te permettra d'engager tes muscles profonds de tes abdominaux, comme le transverse, communément aussi appelé le muscle ventre plat. Hormis l'aspect esthét...
-
Standing Full Body Workout
Utilise cette séance de pour te défouler et booster ton énergie ! Aujourd'hui, on va renforcer principalement tes cuisses et tes fessiers mais, surtout, tu vas prendre le temps de bouger et de te faire du bien ! Cette séance est parfaite si tu es dans la phase folliculaire de ton cycle menstruel ...
-
Express Aerobic & Legs
Envie de travailler ton cardio dans la joie et la bonne humeur en 10 minutes pas plus ? Essaie ce cours d'Aérobic ultra good vibes pour booster ton énergie ! Tu n'auras pas besoin de matériel pour cette séance, que demander de plus ?! Let's go !
