Legs & Booty On Fire
INTERMÉDAIRE
•
31m
Utilise cette séance de pour te défouler et booster ton énergie ! Aujourd'hui, on va renforcer principalement tes cuisses et tes fessiers mais, surtout, tu vas prendre le temps de bouger et de te faire du bien ! Pour ajouter de la résistance, je t'invite à prendre ton élastique mais, tu peux aussi faire tous les exercices sans celui-ci ! N'oublie pas d'adapter ta pratique à ta forme. Reste à l'écoute de ton corps et pense à tes alignements. Alors tu es prête à mettre ton salon en feu ? Let's rock !
Up Next in INTERMÉDAIRE
-
Pilates-Mission Full Body
Mes gamers, aujourd'hui on se retrouve pour un cours de Pilates spécial Full Body ! Ta mission ? Renforcer l'ensemble de ton corps pour ton prochain voyage intergalactique ! Reste concentrée sur tes placements mais ouvre bien les yeux car tu risques peut-être de croiser des extraterrestres. Attac...
-
Pilates Barre Adventure
On se retrouve aujourd'hui pour un cours de Pilates un peu différent. En effet, je te propose d'y intégrer des mouvements de Barre inspiration danse classique. Utilisons les mouvements de la danse pour sculpter le corps dans la longueur et avec grâce. Ce cours a pour but de te faire découvrir une...
