Prenez 30 minutes pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit ! Ce cours de Pilates spécialement conçu pour tonifier le haut du corps et les abdos est parfait pour obtenir des résultats visibles rapidement sans y passer des heures. En seulement 30 minutes vous renforcerez vos bras, sculpterez vos abdos et repartirez avec une énergie positive pour toute la journée.
Matériel : lests + haltères
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Avec des charges, sculptez vos jambes, galbez vos fessiers, renforcez vos hanches et tonifiez vos muscles stabilisateurs pour un bas du corps fort et harmonieux.
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