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Spicy Arms

INTERMÉDAIRE • 13m

Up Next in INTERMÉDAIRE

  • Sculpt Flow Full Body

    Un flow complet signé VHS Fitness, pensé pour sculpter et dynamiser l’ensemble du corps.
    On commence par un échauffement pour réveiller et mobiliser les articulations, puis on enchaîne debout avec un travail jambes et bras à l’aide de petits haltères et du ballon Pilates.
    La séance se poursuit au...

  • Pilates Power Arms & Abs

    35 minutes pour sculpter bras et abdos comme jamais !
    Avec juste une paire d’haltères, on enchaîne des mouvements ciblés pour tonifier et dessiner le haut du corps, tout en engageant les abdos profonds pour un centre fort et gainé.
    Un entraînement complet, rythmé et efficace qui va faire chauffer...

  • Barre Flow Full Body

    Un flow aux mouvements inspirés de la danse classique, pensé pour sculpter et booster ton énergie. On commence par un échauffement dansé, puis on enchaîne avec un renforcement des bras façon danse, une série de jambes à la barre, avant de passer au sol pour cibler fessiers et abdos. Un enchaîneme...