Le cours idéal pour relâcher les tensions, assouplir le corps et apaiser l’esprit.
On commence par une respiration en 3 temps pour se recentrer et se reconnecter à soi.
Puis place à un stretching flow doux et fluide pour étirer et assouplir chaque muscle, libérant ainsi les tensions accumulées.
On termine avec une respiration en carré, parfaite pour calmer le système nerveux et faire redescendre le stress.
Une séance pensée pour t’accompagner les jours où tu te sens tendu·e, stressé·e, ou lorsque tu as simplement besoin d’un moment pour toi, afin de retrouver légèreté, sérénité et bien-être.