Full Body Burn
PHASE FOLLICULAIRE
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30m
Il est l'heure de briller, de te défouler et peut-être même de te surprendre ! Aujourd'hui, je te propose une séance full body, c'est-à-dire qu'on va travailler tout le corps de façon dynamique et efficace, le tout dans une ambiance rock'n'roll. Il y aura aussi des petits moments cardio dans l'objectif de lâcher prise encore plus ! Cette séance est parfaite si tu es dans la phase folliculaire de ton cycle menstruel ou si, tout simplement, tu as retrouvé de l'énergie. Tu n'auras besoin que de tes haltères et, si tu n'en as pas, n'hésite pas à prendre des bouteilles d'eau. N'oublie pas de lancer la playlist musicale pour être à fond dans le mood. Belle pratique mes gamers !
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