Dos Express
PHASE MENSTRUELLE
•
10m
10 minutes pour renforcer ton dos et améliorer ta posture.
Une séance express pour tonifier les muscles profonds de la colonne et te sentir plus alignée, plus forte.
Parfaite en fin de journée pour relâcher les tensions ou en complément d’un autre entraînement.
Matériel : Lestes
Up Next in PHASE MENSTRUELLE
-
Intérieur Et Extérieur Des Cuisses
Sculptez l'intérieur et l'extérieur de vos cuisses en seulement 15 minutes, grâce à un petit coussin ou un ballon Pilates pour intensifier vos sensations
-
Cute Pilates Booty - focus connexion...
Dessinez et sculptez vos fessiers grâce à ce cours ciblé, dans lequel nous allons nous concentrer sur la connexion neuro-musculaire pour engager efficacement chaque muscle en profondeur !
-
Dos, Triceps & Fessiers
Tonifiez vos bras, triceps, dos et fessiers tout en améliorant votre posture grâce à ce cours où l’on prendra le temps d’effectuer chaque mouvement avec précision. On se concentrera sur les placements tout en bougeant en rythme avec la musique !
Matériel : lestes
