PHASE MENSTRUELLE

PHASE MENSTRUELLE

C'est cette période du mois ! C'est tout à fait normal et compréhensible si vous ne vous sentez pas prête pour des exercices intenses durant cette phase. Privilégiez plutôt des mouvements doux et des séances de courte durée, qui seront vos meilleurs alliés pendant ces 4 à 7 jours.

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PHASE MENSTRUELLE
  • Booty & Intérieur De Cuisse En 10 min

    Pas le temps de faire du sport aujourd'hui ? Ne t'inquiète pas, je t'ai préparé une petite séance spéciale intérieur de cuisses et fessiers réalisable en seulement 10 minutes. Pour cette séance, je t'invite à prendre ton tapis. Tu n'auras besoin de rien d'autre. Profite de cette petite parenthèse...