Sculptez, tonifiez et dynamisez tout votre corps avec cet entraînement complet ! Nous débuterons par un échauffement doux, suivi d’un mélange parfait de renforcement musculaire et de Pilates. Ici, pas de répétition : chaque mouvement est une nouvelle opportunité de vous dépasser et de donner le meilleur de vous-même. Cet entraînement est conçu pour activer chaque muscle de votre corps tout en boostant votre énergie .
Matériel : haltères de 2 à 4 kg
Up Next in PILATES x SCULPT REWIND
-
Pilates - Legs & Booty Avec Elastique
Sculptez vos jambes et vos fessiers avec ce cours de Pilates Flow conçu pour vous faire ressentir chaque mouvement en profondeur ! L’élastique ajoutera une résistance supplémentaire, vous permettant de maximiser vos efforts et d’intensifier le travail musculaire. Chaque exercice est pensé pour al...
-
Arms & Abs Workout
Boostez votre haut du corps avec cette séance sculpt de 30 minutes !
Au programme : un mix de mouvements globaux, exercices de force et travail ciblé sur le centre du corps. Avec 3 rounds composés de 4 à 5 exercices, répétés 2 fois chacun, vous gagnerez en force, sculpterez vos bras et renforcere... -
Pilates & Stretch Full Body
Ce cours a été conçu pour te permettre de relâcher chaque tension, de renforcer ton corps en profondeur et de libérer ton esprit, le tout à travers un flow doux et fluide qui allie Pilates et stretching. C'est l'occasion parfaite pour créer de l’espace dans ton corps, retrouver de l’énergie et te...
8 Comments