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  20:46

  SIDE BABY

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  Focus sur la chaîne latérale pour sculpter la taille et renforcer les fessiers avec des mouvements simples et efficaces.

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  26:58

  Pilates Lower Body Inspi Reformer

  Pilates Lower Body Inspi Reformer

  Rejoins-moi pour cette séance de Pilates inspirée du Reformer, spéciale bas du corps
  On reprend les mouvements iconiques de la machine en studio… et on découvre qu’avec du petit matériel, on peut retrouver les mêmes sensations (et les mêmes résultats) à la maison.
  Jambes et fessiers on fire gara...

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  31:50

  Pilates Jambes, Taille & Mobilité

  Pilates Jambes, Taille & Mobilité

  Une séance où l’on vient dessiner et sculpter nos jambes, affiner la taille et travailler la mobilité du corps pour un vrai bien-être
  On enchaîne des mouvements précis et contrôlés pour tonifier en profondeur, gagner en fluidité et se sentir plus forte, plus stable et plus alignée.
  Matériel : le...