PILATES
PILATES fait partie de nos cours classic et combine respiration, contrôle et précision, en suivant les principes fondamentaux de la méthode Joseph Pilates. Certaines séances intègrent du stretching, un focus sur différentes zones du corps ou une touche de cardio, tout en restant fidèles à l’essence du Pilates.
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Pilates-Booty Galaxy
Je te propose aujourd'hui une séance de Pilates spéciale booty qui va te permettre de sculpter tes fessiers mais pas que cela. Sans cesse sollicités dans notre quotidien, les travailler te permettra d'améliorer la stabilité de ton bassin et de réduire les risques de douleur au dos, aux genoux... ...
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Pilates-Strong Back Time
: Il est l'heure de prendre soin de ton dos et d'améliorer ta posture grâce à cette séance de Pilates. Ce cours va te permettre de le renforcer grâce à l'activation de tes muscles profonds, tout en travaillant la mobilité de ta colonne vertébrale. Tu auras juste besoin de ton tapis et n'oublie pa...
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Pilates-Mission Full Body
Mes gamers, aujourd'hui on se retrouve pour un cours de Pilates spécial Full Body ! Ta mission ? Renforcer l'ensemble de ton corps pour ton prochain voyage intergalactique ! Reste concentrée sur tes placements mais ouvre bien les yeux car tu risques peut-être de croiser des extraterrestres. Attac...
