Sunset Side Line
SANS MATERIEL
•
15m
On se retrouve à Cannes pour une séance spéciale Side Line, c'est-à-dire que l'on va travailler toute la chaîne latérale de son corps : la taille, les petits et moyens fessiers... Matériel : Tapis
Up Next in SANS MATERIEL
-
Classic Pilates Abs
Une petite séance d'aérobic en 10 minutes, ça te dit ? Enfile ton plus beau body et let's go !
-
Pilates-Galactic Abs & Breath
Dans ce cours, je te propose de revoir les bases de la respiration latérale thoracique pour avoir un travail abdominal efficace. Bien respirer te permettra d'engager tes muscles profonds de tes abdominaux, comme le transverse, communément aussi appelé le muscle ventre plat. Hormis l'aspect esthét...
-
Pilates: Stellar Abs Alignments
Aujourd'hui je vous propose de travailler vos abdominaux en mettant l'accent sur notre placement et nos alignements. Nous allons vraiment nous concentrer sur la stabilité de notre bassin pour pouvoir engager de manière plus efficace nos muscles profonds de nos abdominaux. Ce cours est idéal si t...
