Barre Slow Lower Body
SANS MATERIEL
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20m
Une séance de barre spéciale bas du corps, où nous allons prendre le temps de réaliser chaque mouvement.
Le rythme est plus lent… mais tout aussi efficace
Prépare-toi les jambes risquent de trembler
Matériel : une chaise.
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Prête à travailler tes jambes dans une ambiance disco ultra good vibes ?
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Barre Total Body
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