Freddy Mercury t'attend pour une nouvelle séance d'abdos en seulement 10 minutes ! Cette séance courte et ultra efficace te permettra de travailler tes abdominaux profonds. Pense à garder une respiration fluide et laisse toi emporter par les musiques de Queen. Tu n'auras besoin que de ton tapis pour cette séance ! Let's rock !
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Spicy Full Body Workout
30 minutes pour renforcer l'ensemble de ton corps avec des exercices fun et efficaces : C'est ce que je te propose aujourd'hui ! On commencera cette partie par un échauffement pour augmenter la température du corps et le réveiller. Puis, on enchaînera sur un Round 1 spécial legs and booty et craz...
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Legs & Booty On Fire
Utilise cette séance de pour te défouler et booster ton énergie ! Aujourd'hui, on va renforcer principalement tes cuisses et tes fessiers mais, surtout, tu vas prendre le temps de bouger et de te faire du bien ! Pour ajouter de la résistance, je t'invite à prendre ton élastique mais, tu peux aus...
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Full Body Burn
Il est l'heure de briller, de te défouler et peut-être même de te surprendre ! Aujourd'hui, je te propose une séance full body, c'est-à-dire qu'on va travailler tout le corps de façon dynamique et efficace, le tout dans une ambiance rock'n'roll. Il y aura aussi des petits moments cardio dans l'ob...
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