Un cours Signature de la méthode VHS Fitness : une séance de Full Body Sculpt pour renforcer et sculpter l’ensemble du corps. On termine avec un focus abdos pour renforcer la sangle abdominale en profondeur .
Matériel : haltères de 2 à 4 kg (ou plus selon ton niveau).
Un cours complet, rythmé, efficace… et fun !
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Pilates Sculpt & Cardio Aérobic
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1er round : cardio aérobic pour faire monter le rythme
2e round : sculpt avec haltères pour renforcer tout le corps
3e round : Pilates ciblé pour en... -
Pilates Sculpt & Cardio - Spécial Ba...
Séance dédiée au renforcement du bas du corps avec des charges un peu plus lourdes pour développer ta force et sculpter tes jambes et fessiers, suivie d’un final cardio pour transpirer, brûler un max d’énergie et libérer un shot d’endorphines pour un bien-être physique et mental complet.
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