Rejoins-moi pour cette séance de Pilates inspirée du Reformer, spéciale bas du corps
On reprend les mouvements iconiques de la machine en studio… et on découvre qu’avec du petit matériel, on peut retrouver les mêmes sensations (et les mêmes résultats) à la maison.
Jambes et fessiers on fire garantis.
Matériel : petite serviette et élastique.
Up Next in SHOW PATATE - L’énergie haute
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Pilates Jambes, Taille & Mobilité
Une séance où l’on vient dessiner et sculpter nos jambes, affiner la taille et travailler la mobilité du corps pour un vrai bien-être
On enchaîne des mouvements précis et contrôlés pour tonifier en profondeur, gagner en fluidité et se sentir plus forte, plus stable et plus alignée.
Matériel : le... -
Pilates Spicy Abs & Booty
Rejoins-moi sur ton tapis pour cette séance de Pilates spéciale fessiers & abdos
On vient sculpter, tonifier et engager en profondeur la sangle abdominale tout en réveillant les fessiers pour un travail ciblé, précis et ultra-efficace.
Des sensations intenses, un contrôle maximal… et un vrai glo... -
Pilates Dos, Bras & Posture de Queen
Séance idéale pour renforcer le dos, améliorer la posture et dessiner les bras façon diva grâce à la méthode Pilates
Matériel : ballon Pilates et haltères.
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