Une séance dynamique qui fusionne Pilates et cardio pour un renforcement complet du corps et un vrai boost d'énergie !
Au programme : 2 rounds pour te challenger
— Round 1 : 45 secondes d’effort / 15 secondes de récupération
— Round 2 : 30 secondes d’effort / 10 secondes de récupération
Prépare-toi à te dépasser, à transpirer… et à ressortir plus forte que jamais
Up Next in SHOW PATATE - L’énergie haute
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Barre - Bras, Fessiers & Abdos NEW
Cours inspiré de la danse, du Pilates et du fitness, conçu pour sculpter les bras, les fessiers et les abdos de façon fluide et harmonieuse.
On utilise un élastique pour intensifier la résistance et amplifier le travail musculaire en profondeur.
Matériel : élastique -
Full Body Harmony
Quand les bases du Pilates se fusionnent au renforcement musculaire, la magie ne peut qu'opérer. Sculptons et tonifions nos bras, nos abdominaux, nos jambes, nos fessiers et renforçons notre dos pour une meilleure posture grâce à ce cours. Et pour terminer en beauté, je te proposerai de me suivre...
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Pilates Burn & Sweat
Une séance complète qui mêle Pilates et moments cardio pour élever le rythme, renforcer en profondeur et faire monter la température
Un format plus long pour te challenger, booster ton énergie, transpirer… et te sentir plus forte à chaque fin de séance
Matériel : 1 paire d’haltères légers (1 ...
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