Plonge dans ce cours de Pilates Express Full Body ideal pour travailler chaque muscle de ton corps en seulement 15 minutes. Sans aucun matériel, nous allons nous concentrer sur la connexion neuromusculaire pour renforcer et sculpter ta silhouette grâce à des mouvements fluides et contrôlés. En quelques minutes seulement, tu ressentiras un corps plus tonique et un esprit apaisé. Idéal si tu es pressé mais que tu souhaites bouger de manière efficace.
Up Next in SLOW BABY - L’énergie douce & réconfortante
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Sunrise Booty Flow
Rejoignez-moi aujourd'hui pour une séance de Sunrise Booty Flow. Nous allons renforcer nos fessiers grâce à des exercices de pilates fusionnés avec des mouvements inspirés du yoga, le tout en profitant du lever du soleil. Pour cette séance, vous aurez juste besoin de votre tapis. C'est l'occasion...
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Pilates-Galactic Abs & Breath
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