Pilates-Strong Back Time
SLOW BABY - L’énergie douce & réconfortante
•
27m
: Il est l'heure de prendre soin de ton dos et d'améliorer ta posture grâce à cette séance de Pilates. Ce cours va te permettre de le renforcer grâce à l'activation de tes muscles profonds, tout en travaillant la mobilité de ta colonne vertébrale. Tu auras juste besoin de ton tapis et n'oublie pas de mettre ta playlist musicale pour vivre l'expérience à 100%. Belle séance !
Up Next in SLOW BABY - L’énergie douce & réconfortante
-
Stretch Invaders
Tu ressens le besoin de t’étirer et de bouger en douceur ? Cette séance de stretching inspiration Yoga va te permettre d'assouplir et de mobiliser ton corps le tout dans la fluidité. Laisse-toi porter par le flow, c'est le moment de respirer et de ralentir le rythme. Installe-toi confortablement...
-
Stretching Flow
Un petit stretching inspiration Yoga dans les étoiles, ça te dit ? Prends ton tapis et viens me rejoindre pour ce cours qui te permettra de travailler ta souplesse et ta mobilité. Que ce soit le matin ou en fin de journée, offre-toi cette petite parenthèse bien-être remplie de douceur. Je précise...
-
Ballerina Arms
Travaille tes bras différemment avec ces exercices inspirés de la danse classique. Efficace en 10 minutes ! Matériel : Lests
