Assouplis ton corps comme une danseuse grâce à ce cours d’étirements inspiré de la danse.
On y enchaîne des flows gracieux pour améliorer ta fluidité, ta mobilité et ta souplesse.
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Pilates & Stretch - Renforce Et Assou...
Assouplis et renforce en profondeur les muscles de ton corps grâce à ce cours alliant étirements et renforcement inspiré du Pilates.
Un flow doux mais efficace pour sculpter, tonifier et relâcher les tensions : l’équilibre parfait entre force et bien-être. -
Déstresse Flow
Le cours idéal pour relâcher les tensions, assouplir le corps et apaiser l’esprit.
On commence par une respiration en 3 temps pour se recentrer et se reconnecter à soi.
Puis place à un stretching flow doux et fluide pour étirer et assouplir chaque muscle, libérant ainsi les tensions accumulées.
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Slow Morning Flow - la parfaite morn...
Une parfaite morning routine de 10 minutes pour réveiller le corps tout en douceur et démarrer la journée avec énergie et sérénité !
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