Quick Disco Arms
SUMMER FLASH
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10m
Viens renforcer tes bras dans une ambiance disco en seulement 10 minutes ! Pour cette mini séance ultra good vibes, tu auras besoin d'une paire d'haltères et, si tu n'en as pas, n'hésite pas à prendre des bouteilles d'eau ! Ce cours est parfait si tu as la flemme ou que tu n'as pas le temps de faire du sport. N'oublie pas de lancer ta playlist musicale. À vos boules discos, let's move !
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Lazy Day Fessiers Et Jambes
Autorise-toi une petite parenthèse de bien-être grâce à ce cours de renforcement musculaire spécial fessier et jambes ! Cette séance se passera entièrement debout, donc tu n'auras pas besoin de matériel. Une séance rapide et efficace comme on les aime ! Belle pratique mes gamers !
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Aerobic - All About Cardio en 10 min
Pas le temps de faire du sport aujourd'hui ? Pas de panique ! Voici une mini séance d'Aérobic qui va te permettre de travailler ton cardio et booster ton moral en seulement 10 minutes.
Pour ce cours tu n'auras pas besoin de matériel, alors quoi demander de plus ?
