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Slow Morning Flow - la parfaite morning routine

THE PILATES & SWEAT CLUB • 12m
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Une parfaite morning routine de 10 minutes pour réveiller le corps tout en douceur et démarrer la journée avec énergie et sérénité !

Up Next in THE PILATES & SWEAT CLUB

  • Sun-Kissed Booty Burn
    12:35
    Sun-Kissed Booty Burn

    Sun-Kissed Booty Burn

    Tu as quelques minutes devant toi ? Tu as la flemme de faire du sport aujourd'hui ? Rejoins-moi sur la plage de Miami pour cette séance Flash où l'on va renforcer ses fessiers en 12 minutes, pas plus ! Tu auras besoin seulement de ton tapis pour cette séance.À très vite sur ton tapis !

  • Pilates Abs et Cardio Flashdance
    35:10
    Pilates Abs et Cardio Flashdance

    Pilates Abs et Cardio Flashdance

    On commence avec une partie cardio dance façon Flashdance : idéale pour booster ton cœur, brûler un max d’énergie… sans même t’en rendre compte
    Tu danses, tu t’éclates, tu te libères.

    Puis place à la méthode Pilates, pour renforcer tes abdos profonds, sculpter ta sangle abdominale, soulager les...

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