Up Next in THE PILATES & SWEAT CLUB

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  12:35

  Sun-Kissed Booty Burn

  Sun-Kissed Booty Burn

  Tu as quelques minutes devant toi ? Tu as la flemme de faire du sport aujourd'hui ? Rejoins-moi sur la plage de Miami pour cette séance Flash où l'on va renforcer ses fessiers en 12 minutes, pas plus ! Tu auras besoin seulement de ton tapis pour cette séance.À très vite sur ton tapis !

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  35:10

  Pilates Abs et Cardio Flashdance

  Pilates Abs et Cardio Flashdance

  On commence avec une partie cardio dance façon Flashdance : idéale pour booster ton cœur, brûler un max d’énergie… sans même t’en rendre compte
  Tu danses, tu t’éclates, tu te libères.

  Puis place à la méthode Pilates, pour renforcer tes abdos profonds, sculpter ta sangle abdominale, soulager les...