Ce cours de renforcement musculaire inspiré de la barre est conçu pour sculpter l’ensemble du corps grâce à des mouvements précis et efficaces.
Abdominaux, bras, fessiers, jambes, dos, équilibre... tout sera travaillé à travers des exercices globaux qui allongent et tonifient les muscles en profondeur.
Matériel : haltères de 2 à 4 kg et lestes
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Sculptez, tonifiez et dynamisez tout votre corps avec cet entraînement complet ! Nous débuterons par un échauffement doux, suivi d’un mélange parfait de renforcement musculaire et de Pilates. Ici, pas de répétition : chaque mouvement est une nouvelle opportunité de vous dépasser et de donner le m...
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