Une parfaite morning routine de 10 minutes pour réveiller le corps tout en douceur et démarrer la journée avec énergie et sérénité !
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Hot Full Body Sculpt Flow
Ce cours Sculpt signature de VHS Fitness est la fusion parfaite entre renforcement musculaire et Barre à faible impact ! Idéal pour tonifier les fessiers, les jambes, les bras, améliorer votre posture et travailler vos abdos profonds… le tout avec les meilleurs morceaux et sous la boule à facette...
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Sculpt Flow Full Body
Un flow complet signé VHS Fitness, pensé pour sculpter et dynamiser l’ensemble du corps.
On commence par un échauffement pour réveiller et mobiliser les articulations, puis on enchaîne debout avec un travail jambes et bras à l’aide de petits haltères et du ballon Pilates.
La séance se poursuit au... -
Pilates & Stretch Full Body
Ce cours a été conçu pour te permettre de relâcher chaque tension, de renforcer ton corps en profondeur et de libérer ton esprit, le tout à travers un flow doux et fluide qui allie Pilates et stretching. C'est l'occasion parfaite pour créer de l’espace dans ton corps, retrouver de l’énergie et te...
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