Prête à faire le plein d’endorphines ?
Plonge dans l’univers fun des années 80 avec ce cours signature VHS Fitness inspiré de le danse et de l’aérobic.
Un format idéal pour les débutants (et pas que !) si tu veux bouger, danser, transpirer et travailler ton endurance dans la joie et la bonne humeur.
Au programme : chorés simples et entraînantes, mouvements cardio accessibles, musique qui donne le smile et énergie positive !
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Pilates Power Arms & Abs
35 minutes pour sculpter bras et abdos comme jamais !
Avec juste une paire d’haltères, on enchaîne des mouvements ciblés pour tonifier et dessiner le haut du corps, tout en engageant les abdos profonds pour un centre fort et gainé.
Un entraînement complet, rythmé et efficace qui va faire chauffer... -
Rock Your Abs
En seulement 10 minutes, cette séance Sculpt express spécial abdos signée Selene va réveiller et renforcer votre sangle abdominale comme jamais.
On enchaîne des mouvements ciblés avec haltères pour travailler en profondeur, sculpter le centre du corps et booster la posture.
Un format court mais u... -
Spicy Arms
Avec vos haltères vous viendrez cibler et tonifier chaque muscle pour une brûlure intense et ultra-efficace… le tout en un minimum de temps.
Parfaite seule ou en complément de n’importe quel entraînement elle vous garantit des bras sculptés et puissants tout en vous donnant un vrai boost d’énergi...
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