Séance idéale pour renforcer le dos, améliorer la posture et dessiner les bras façon diva grâce à la méthode Pilates
Matériel : ballon Pilates et haltères.
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Séance idéale pour tonifier les muscles profonds de la sangle abdominale grâce à la méthode Pilates, tout en challengeant l’équilibre pour aller chercher encore plus d’engagement
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Matériel : brique (ou gros livre) et haltères.
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