AeroPilates Spécial Dos
VHS CARDIO DANCE
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29m
Quand le Pilates rencontre l'Aérobic la magie ne peut qu'opérer ! Ce cours est divisé en deux Round. Le premier Round sera dedié au cardio pour travailler son coeur , transpirer et éliminer les toxines. Le deuxième Round sera dédié au Pilates et on ciblera, aujourd'hui, principalement le dos pour améliorer sa posture et renforcer les muscles profonds. Encore une fois, il n'y a pas de frontière entre les disciplines. En effet, elles se complètent parfaitement. Le fait de les mélanger permet de varier les pratiques et de se challenger encore plus.
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