Prêt à élever ton entraînement à un tout autre niveau ? Ce cours avancé va te challenger avec des changements de direction et une intensité plus élevée pour améliorer ton endurance et affiner ta technique.
Si tu ne l’as pas encore fait, je te recommande vivement de tester la séance débutant et intermédiaire avant de te lancer.
Déroulement du cours :
Première partie : Cardio Dance
Un enchaînement dynamique inspiré de la danse pour te dépasser, te libérer et ressentir toute l’énergie du mouvement. L’objectif : travailler ton cardio tout en prenant du plaisir.
Deuxième partie : Mobilité et renforcement
Un travail profond sur la mobilité et le renforcement musculaire. Les bras, les abdominaux, les fessiers et bien plus encore seront sollicités à travers un flow puissant et fluide.
Un cours intense, rythmé et motivant qui te fera sortir de ta zone de confort tout en t’apportant une véritable sensation de bien-être. Es-tu prêt à relever le défi ?
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