On commence avec une partie cardio dance façon Flashdance : idéale pour booster ton cœur, brûler un max d’énergie… sans même t’en rendre compte
Tu danses, tu t’éclates, tu te libères.

Puis place à la méthode Pilates, pour renforcer tes abdos profonds, sculpter ta sangle abdominale, soulager les tensions du dos et retrouver un ventre plus plat — tout en bougeant avec plaisir
Une fusion parfaite entre fun et efficacité.
Let’s sweat, sculpt & shine!