Plonge dans ce cours de Pilates Express Full Body ideal pour travailler chaque muscle de ton corps en seulement 15 minutes. Sans aucun matériel, nous allons nous concentrer sur la connexion neuromusculaire pour renforcer et sculpter ta silhouette grâce à des mouvements fluides et contrôlés. En quelques minutes seulement, tu ressentiras un corps plus tonique et un esprit apaisé. Idéal si tu es pressé mais que tu souhaites bouger de manière efficace.