Travaillez tout votre corps en seulement 35 minutes avec ce cours 100% debout, conçu pour maximiser vos résultats en un minimum de temps ! Au programme : 45 secondes d’effort suivies de 20 secondes de récupération, pour booster votre endurance, tonifier vos muscles et améliorer votre posture. Relevez le défi et ressentez dès la fin du cours une véritable sensation de force, d’énergie et de bien-être.

Matériel : haltères entre 2 et 7 kg