Un flow complet signé VHS Fitness, pensé pour sculpter et dynamiser l’ensemble du corps.
On commence par un échauffement pour réveiller et mobiliser les articulations, puis on enchaîne debout avec un travail jambes et bras à l’aide de petits haltères et du ballon Pilates.
La séance se poursuit au sol pour activer intensément les fessiers et renforcer les abdos.
Un entraînement complet, fluide et rythmé par la musique pour allier efficacité et plaisir… et transpirer avec le sourire !