Un flow apaisant qui utilise des rotations de la colonne vertébrale pour stimuler la digestion, réduire les ballonnements, et assouplir le corps. En ralentissant le rythme et en favorisant la respiration, ce flow soulage les tensions, améliore le confort digestif, et apporte une relaxation profonde pour le corps et l’esprit. Offrez-vous une pause bien-être et ressentez les bienfaits d’une digestion fluide, d’un corps assoupli, et d’une sérénité retrouvée.
Matériel : Tapis,bloc
Up Next in ICONIC PILATES & DANCE
-
Sun-Kissed Booty Burn
Tu as quelques minutes devant toi ? Tu as la flemme de faire du sport aujourd'hui ? Rejoins-moi sur la plage de Miami pour cette séance Flash où l'on va renforcer ses fessiers en 12 minutes, pas plus ! Tu auras besoin seulement de ton tapis pour cette séance.À très vite sur ton tapis !
-
Ballerina Arms
Travaille tes bras différemment avec ces exercices inspirés de la danse classique. Efficace en 10 minutes ! Matériel : Lests
-
Sunset Side Line
On se retrouve à Cannes pour une séance spéciale Side Line, c'est-à-dire que l'on va travailler toute la chaîne latérale de son corps : la taille, les petits et moyens fessiers... Matériel : Tapis
3 Comments