Ce cours de renforcement musculaire inspiré de la barre est conçu pour sculpter l’ensemble du corps grâce à des mouvements précis et efficaces.
Abdominaux, bras, fessiers, jambes, dos, équilibre... tout sera travaillé à travers des exercices globaux qui allongent et tonifient les muscles en profondeur.
Matériel : haltères de 2 à 4 kg et lestes
Up Next in 10 A 20 MIN
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Strong Upper Body
haltère : 2kg
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TOTAL CORE: dessine tes abdos profonds
Renforcez votre sangle abdominale en douceur avec ce cours de Pilates Focus Abdos en 10 minutes !
Au programme : 50 secondes de mouvements fluides et contrôlés, suivies de 10 secondes de récupération. Ce cours est conçu pour engager vos abdominaux en profondeur, améliorer votre posture et vous re... -
Pilates & Dance - Iconic Abs & Booty
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