Laissez-vous transporter par ce Barre Flow inspirée de la danse classique et du Pilates. Bougez de façon fluide, tonifiez l'ensemble de votre corps.
Matériel : lestes+ haltères de 1 kg
Up Next in 10 A 20 MIN
-
JOUR 3 : All About Cardio Dance
C’est parti pour une séance super fun où on booste notre endurance, libère un maximum d’endorphines et lâche totalement prise ! Un combo parfait entre plaisir et efficacité, idéal pour découvrir ou se familiariser avec le cardio dance. Je vous accompagne progressivement, cette séance est accessi...
-
Dos, Triceps & Fessiers
Tonifiez vos bras, triceps, dos et fessiers tout en améliorant votre posture grâce à ce cours où l’on prendra le temps d’effectuer chaque mouvement avec précision. On se concentrera sur les placements tout en bougeant en rythme avec la musique !
Matériel : lestes -
Slow & Control : Spécial Abdos
Let's go pour une séance spéciale abdos Pilates, où nous prendrons le temps d'exécuter chaque mouvement en parfaite synergie avec la respiration. Idéale pour revoir les fondamentaux, cette session accessible à tous vous permettra d'apprendre à travailler vos abdominaux en profondeur tout en proté...
8 Comments